ドライアイ

ドライアイとは、文字通り眼が乾いた状態のことです。

通常、涙は常に少しずつ出ており、眼の表面を覆っています。そしてその役目は、
　１．外からの細菌から目を守る。
　２．ゴミやホコリを洗い流す。
　３．黒目に栄養や酸素を行き渡らせる。
などです。
そしてその涙の流れるのを手伝っているのが、まばたきです。

現代は、パソコン、ＴＶ、ゲームなど眼を酷使する機会が多くなっています。
またその間の集中している時、まばたきの回数は、通常の１／４になるそうです。
そのため、涙の量が不足し、角膜が露出した状態になりやすくなります。
また、暖房などにより乾燥しがちな場所も、ドライアイになりやすい環境です。

コンタクトレンズを使用している場合は、眼の表面の涙の入れ替えが２０％以下になります。
そのためドライアイになりやすくなります。

対策
１．加湿器を使用し、乾燥を防ぐ。
２．一定時間ごと画面から目を離し、眼を休める。
３．コンタクトレンズの使用は出来るだけ減らし、眼鏡を使用する。
４．眼が乾燥してきたと感じたら、防腐剤の入っていない目薬をさしましょう。
５．タバコの煙、チリやホコリの多い場所を避ける。
６．夜更かし、徹夜は避ける。夜は、涙の分泌量が減るため。

こんな症状が長期にわたって有りませんか。
１．目が疲れやすい
２．目が乾いた感じがする
３．眼が痛いことがある。
４．目がしょぼしょぼする
５．目がゴロゴロする感じがする
６．目が重い
７．なんとなく目に不快感がある
８．目ヤニが出る
９．目が赤くなっていることがある
１０．光をまぶしく感じる
１１．目がかゆい
１２．物が霞んで見える
１３．涙が出る

もしこんな症状が、五つ以上あればドライアイかもしれません。
急いで、眼科へ行き診察を受けることをお進めします。